Aktuell

Kurs in Achtsamkeit

Für alle, die ihre Aufmerksamkeit schulen, Präsenz üben und innere Ruhe finden wollen, um den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können.

Durch praktische Übungen Achtsamkeit in die tägliche Routine integrieren, um dadurch ausgeglichener, zufriedener und leistungsfähiger zu sein.

1 Mal pro Woche ca. 1 1/2 Stunden, aufeinanderfolgend 3 Mal, jeweils Fr. 60,- pro Person und Einheit.

Ich biete diesen Kurs ab 2 Personen an und gestalte die Einheiten individuell nach den persönlichen Bedürfnissen der Teilnehmer.

Vielleicht kennen Sie 1, 2 oder 3 Leute, mit denen Sie diese Erfahrung teilen möchten.

Bitte kontaktieren Sie mich bzgl. Terminen!

Meditieren

Meditieren als Heilungsweg und Technik des Selbsterforschens. Ohne irgendwas zu tun oder tun zu müssen, sich selbst finden und bei sich ankommen. Meditation unterstützt uns, mit wacher Aufmerksamkeit unseren inneren Frieden zu finden. Sie stärkt Selbstvertrauen und Zuversicht.

Einzeln oder in der Gruppe, Anfänger oder Fortgeschrittene, ca. 1 Stunde Fr. 40,-

Alles was es braucht ist, sich eine Stunde Zeit zu nehmen und offen zu sein für neue Erfahrungen und bequeme Kleidung.

Rufen Sie mich an, betreffend einem für Sie passenden Termin!